Es kann schwierig sein, sich herausfordernden oder schmerzhaften Erfahrungen mitfühlend zuzuwenden. An sechs aufeinander folgenden Abenden stellen wir verschiedene Herzenskraftquellen im Rahmen von Metta und Tonglen Meditationen vor, die für den Umgang mit schwierigen Erfahrungen eine Ressource sein können. Wir beziehen uns auf die Kraftquellen, die Yesche U. Regel in seinem Buch "Mitgefühl für sich, andere und die Welt" beschrieben hat. Durch die Erfahrungen mit den verschiedenen Möglichkeiten können die Teilnehmer*innen vielleicht ihre ganz eigene Quelle des Herzens entdecken und von ihr inspiriert und unterstützt werden. 

Es wäre schön, wenn die Abende in Folge belegt werden, es ist aber auch möglich, an einzelnen Abenden teil zu nehmen und im Verlauf des Kurses noch einzusteigen. Den ersten und den letzten Abend gestalten Sylke und Maria gemeinsam, bei den anderen Abenden wechseln wir uns ab. 

6 Abende jeweils freitags 18-19 Uhr:

•  06.02.26: Einstimmung und Visualisieren eines mitfühlenden Wesens als Herzenskraftquelle
• 13.02. 26: Gebet und Mantra als Herzenskraftquelle
• 20.02.26: Der gute Ort als Herzenskraftquelle
• 27.02.26: Dankbarkeit als Herzenskraftquelle
• 06.03.26: Der innere und äußere Raum als Herzenskraftquelle
• 13.03.26: Das eigene Wohlergehen als Herzenskraftquelle und Ausblick

Die Abende finden im Rahmen des Programms von PARAMITA-Online  statt. Spenden sind willkommen.

Nach der Anmeldung wird der zoom-Link per Email zugeschickt.